περιήγηση Κατηγορία

Υγεία

Στάσου… αμύγδαλα-Γιατί είναι “θαυματουργά”

Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας; Χοληστερίνη - Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε με τα αμύγδαλα! Τα οφέλη τους για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο. Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής…

Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου παχέως εντέρου

Μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου έχουν οι άνδρες που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες γιαούρτι εβδομαδιαίως σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ. Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα για 32.606 άνδρες και 55.743 γυναίκες, επαγγελματίες στον τομέα της υγείας, που είχαν υποβληθεί σε κολονοσκόπηση από το 1986 έως το 2012. Οι συμμετέχοντες παρείχαν λεπτομερείς πληροφορίες για την υγεία τους, τον τρόπο ζωής τους, τις διατροφικές τους συνήθειες και τη φυσική τους κατάσταση κάθε τέσσερα χρόνια. Σε αυτό το…

Τι πρέπει να φοράμε, πώς να κινούμαστε και τι να τρώμε στον καύσωνα

Συγκεκριμένα μέτρα πρόληψης και προστασίας από τον καύσωνα θα πρέπει να λαμβάνουμε τις ημέρες που το θερμόμετρο εκτοξεύεται, ακόμα και αν στη χώρα μας είμαστε συνηθισμένοι στις υψηλές θερμοκρασίες. «Το καλοκαίρι η ζέστη είναι συνώνυμη με την ξενοιασιά, την ξεκούραση, το παιχνίδι των παιδιών με τη θάλασσα και αυτό είναι κάτι δεν πρέπει να στερήσουμε, πραγματικά όμως η παρατεταμένη ζέστη και ο παρατεταμένος καύσωνας κρύβουν και κινδύνους. Αυτό αφορά μια παρατεταμένη περίοδο υψηλών θερμοκρασιών όπως αυτή που γνώρισε η…

Τι πρέπει να προσέχει ο καταναλωτής όταν αγοράζει μέλι

Συνεχίζει τους ελέγχους στην αγορά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων για την αποτροπή φαινομένων νοθείας του μελιού και την προστασία των καταναλωτών, σε συνεργασία με τις συναρμόδιες αρχές. Όπως επισημαίνεται σε σχετική ανακοίνωση, το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που περιέχει περίπου 180 διαφορετικές ουσίες (σάκχαρα, οργανικά οξέα, νερό, πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, φλαβονοειδή), οι οποίες του προσδίδουν μοναδικές ιδιότητες. Το ελληνικό μέλι κατέχει ξεχωριστή θέση στη μεσογειακή…

Το μυστικό να κοιμούνται τα παδιά σαν… πουλάκια

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος ώστε να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα τα παιδιά είναι να βλέπουν τηλεόραση, πεποίθηση που αναιρείται από μια πρόσφατη έρευνα. Ερευνητές εξέτασαν δείγμα 470 παιδιών ηλικίας μεταξύ 3 και 5 ετών στην Μασαχουσέτη και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνα τα παιδιά που παρακολουθούσαν λιγότερο από μια ώρα τηλεόραση κάθε μέρα κοιμήθηκαν 22 λεπτά περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό σημαίνει ότι κοιμήθηκαν 2,5 ώρες επιπλέον την εβδομάδα σε σχέση με εκείνα που…

Βελτίωσε τη στάση του σώματος με… καρέκλα

Η καθιστική ζωή, η ενασχόληση με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή ακόμα και η λάθος στάση χαλάρωσης στην πολυθρόνα ή ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε μία μόνιμα κακή στάση, με αποτέλεσμα τους χρόνιους πόνους σε μύες και οστά αλλά και την κακή όψη του κορμιού. Εάν λοιπόν εργάζεστε πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή ή είστε συνέχεια όρθιοι και τα πόδια σας δεν αντέχουν άλλο, σας προτείνω μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν και θα βοηθήσουν το σώμα σας να έχει πιο σωστή στάση. Καθίστε σε μια καρέκλα, πατήστε καλά τα…

Απόκτησε σώμα… παραλίας

O καιρός περνά γρήγορα και το καλοκαίρι έφτασε πριν καν πεις κύμινο. Το κλειδί για τέλεια εμφάνιση με μαγιό είναι η αυτοπεποίθησή σου και αυτό το γνωρίζεις καλά. Όταν νιώθεις καλά μέσα στο πετσί σου, δεν αγχώνεσαι για την εικόνα σου και αυτό είναι κάτι που αντιλαμβάνονται και οι γύρω σου. Τη στιγμή που παύεις να ανησυχείς για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι, αποκτάς περισσότερη σιγουριά και «αγκαλιάζεις» το σώμα σου σε κάθε του εκδοχή. Μέσα στο πλαίσιο της αγάπης για το σώμα μας είναι και η γυμναστική. Το κάνουμε πρωτίστως για…

Ετσι, θα προστατευτείτε από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Ξεκίνησε η περίοδος κυκλοφορίας των κουνουπιών και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ενημερώνει το κοινό για τα μέτρα προφύλαξης που πρέπει να λαμβάνουν για να προστατευτούν από τα κουνούπια. Το σύνθημα του ΕΟΔΥ είναι «Προφυλαχθείτε από τα κουνούπια - Προφυλαχθείτε από τον ιό του Δυτικού Νείλου». Όπως αναφέρει ο ΕΟΔΥ, τα κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου καταγράφηκαν τα έτη 2010-2014 και 2017-2018 σε πολλές περιοχές της χώρας μας, σε όλες σχεδόν τις Περιφέρειες. Μάλιστα, κατά την περσινή περίοδο 2018,…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More